骑乘式是一个非常热门的运动，它需要骑手在马背上进行各种动作，给人一种优雅而又强壮的感觉。然而，骑乘式同样也是一个很考验技巧和技能的运动。下面我们将会列举一些骑乘式的攻略秘籍，希望可以帮助大家在骑乘时更加得心应手。

1.正确的姿势

在骑乘式时，正确的姿势非常重要。首先，骑手需要保持直立的身体和放松的肩膀。其次，骑手需要在马背上保持一个合适的姿势。这可以通过调整鞍座和脚蹬来实现。最后，骑手需要时刻保持平衡，避免在进行各种动作时失去平衡。

2.较低的重心

在骑乘式中，重心很重要。骑手需要保持一个相对较低的重心，这样可以更容易地控制马匹。此外，较低的重心还可以使骑手更加稳定，避免在进行各种动作时失去平衡。

3.注意掌握节奏

骑乘式是一项节奏感很强的运动。骑手需要时刻关注节奏，并通过相应的动作来跟随马匹的节奏。在掌握节奏的过程中，骑手需要保持心理的平衡和专注，以免失去节奏。

4.锻炼核心力量

在骑乘式中，核心力量非常重要。骑手需要有足够的核心力量来维持自己的姿势和平衡。为了锻炼核心力量，骑手可以进行一些特定的训练，例如仰卧起坐或者平板支撑等。

5.定期做伸展

骑乘式对身体的柔韧性要求很高。骑手需要保持灵活的身体，才能更好地完成各种动作。为了提高身体的柔韧性，骑手可以定期进行伸展练习，例如瑜伽或者普拉提等。

总而言之，骑乘式对骑手的姿势、平衡、节奏、核心力量和柔韧性都有很高要求。通过正确的姿势、相对较低的重心、掌握节奏、锻炼核心力量和定期做伸展等攻略秘籍，骑手可以在骑乘式中更加得心应手，体验到这项运动的魅力。